ダイエットでお悩みの方へ 糖質制限時の外食メニュー選びの３つのポイント おかずは？食事は？主食は？

外食メニュー選びのポイント

・より甘くない方を選ぶ（すき焼きよりしゃぶしゃぶ。蒲焼きより白焼き）

・ご飯とおかずが分かれた定食スタイルを選ぶ。

・白米は少なく頼み、食事の最後に食べる。

　または主食として、全粒子のパン粉等を持参する。

（店員の方には長い説明は不要。実際にそうでなくても、簡単に「アレルギーがあるので」等話すと快諾してくれるところが多い）

高めの糖が気になる方に【サラシアプラス】