2016-08-30 ダイエットしたい方必見!! 糖質制限メニュー人気の4品 カレー、お好み焼き等 ジャガイモの代わりは? ひと工夫で単品量理の質を高めることが出来ます 例) カレー→じゃがいもの代わりにひよこ豆等を →ヨーグルトを混ぜて味を整えるとクリーミーになる →湯を足して味を整え、スープカレーに。 焼きそば→ザク切りした白滝をプラスして見栄えがする量に。味付けは薄味に。 チャーハンや丼物→玄米に、刻みモヤシや炒った木綿豆腐を足して見栄えがする量に。 お好み焼き→キャベツなど野菜を多くして卵を落とす。塩やマヨネーズで食べる。 高めの糖が気になる方に【サラシアプラス】